脂質代謝検査がEだったたまご
新卒で入社時に58.2kgだった体重が、今や51.0～53.0kg前後をフラフラするくらいには体重が減った。
数値だけで言えばな。
残念ながら今のところ人生最後となっている春休み(大学4年の1月～3月)は、毎日飲んで食って寝てをひたすら繰り返していた。
バイトもしていたがフルリモートだったため特に体を動かすこともなかった。
だからまあ、腹は今より出ていたんだと思う。
その時期に買ったスカートを最近また履いてみたらお腹のとこはゆるくなっててちょっと感動したもんな。
社会人になってからはフル出社になったため、元々体力がなく夜型生活を送っていた私は毎日ヘロヘロだった。
だから体重がただただ減ったんだと思う。
久しぶりに会った友達からも「なんかゲソってね？」と言われたこともあった。
でも私が痩せたいのは足なんだよなー。
足ってまじで痩せない。なんとなくじゃ無理だこれ。
おまけに私はほぼ確ウェーブ。
骨格診断をしたわけじゃないからあくまで自己判断だが。たぶんそう。
たまーーーーーーに気が向いたときに足パカとかやってみてたけど、まあーーーーー続かないわな。
なんせ継続力偏差値：2である。
昨年秋くらいに筋膜ローラーを買ったが、2日やって痛すぎて辞めた。
あれってなんであんな痛いの？
セルライトばるんっぶるんっバリッゴリッで老廃物だらけだから？
普通に自分が重すぎるから？
なんにせよあれやってると自分の身体の不健康さを実感して泣ける。
そしてそれから特に何もせず、昨年末頃に健康診断を受けた。
返ってきた結果を見たら脂質代謝検査っていうのが「E」だった。
まずこのEっつーのは、「精密検査を必要とするため医療機関を受信する必要がある」判定らしい。
精密検査なんて受けたことない。
で、脂質代謝検査っつーのはコレステロール値を測るもので、血中コレステロール値が高いと「高コレステロール血症」になるらしい。
まずコレステロールってのは、細胞膜とか身体の働きを微調整するホルモンと、脂肪を消化&吸収する胆汁酸を形成するために材料らしい。
肝臓でつくられる→血液に乗って全身配送→余った分はまた血液に乗って肝臓に戻されるんだって。
そしてこれの原因調べて笑った。
食べ過ぎと運動不足が原因のほとんどらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗですよねｗｗｗｗｗ
今回この検査で数値が出てたのは「HDLコレステロール」「LDLコレステロール」「中性脂肪」の3つ。
別名：善玉コレステロール
血中の無駄なコレステロールを回収して肝臓に戻すことで、動脈硬化を防いでくれるらしい。
基準値より低いと高血圧症とか糖尿病になりやすいらしいが、私はこれ基準値より全然高かった。
頑張ってくれてるんだな、善玉ちゃん。
②LDLコレステロール
別名：悪玉コレステロール
血液中で酸化されて血管壁にくっつくことで、動脈硬化を促進するらしい。
基準値より高いと虚血性心疾患とか脳梗塞になりやすいとのことだが、これむしろ私は基準値より低かったんだよね。
ところで動脈硬化というのは血管の壁が厚くなったり硬くなったりすることで、これが進行すると血管が詰まったり破れやすくなったりして血管病に繋がるんだって。
③中性脂肪
別名：トリグリセライド
一般的に「体脂肪」と言われるやつがこれ。
いつもは人間が動くためのエネルギー源になってくれているが、使われずに余ると皮下脂肪とか内臓脂肪になってしまうらしい。
そして中性脂肪を上げる最大の原因は、「食べ過ぎ」。
はい、おっけー。もうわかった。
とりあえず食べる量を調整して運動するよ。
たぶんこの脂肪が付いているのはほぼ足だと思う。
本当に不健康そうな足と生活しているため、そろそろなんとかしたい。
実は丁度先月ふと思い立ってジムを契約してきた(←奇跡？ｗ)
今月からスタートしたから、これからこのブログにもその様子を記録していこうと思う。
なんならそのためにブログを始めたまである。
やっと本題に入った感。
いつまで継続できるかわからないけど、とにかく最近体調を崩しがちなためまずは健康体になることを目指す。
そして痩せる。
以上を目標に、ジムと食習慣とブログで新しい生活やってみよー。おー。
ちなみに今回総コレステロール値とnonHDLコレステロール値が出ていなかったんだけど、なんでだろう？
①〜③の数値も気になるところではあるため、一旦病院で聞いてくるとしよう。
脂質代謝に関することは基本的に一般的な内科でいいっぽいので。
てか先週内科行ったばっかだが？
また来たんかワレ！？になるやんけ。
